Schattdorf

Eine Lektion mal ganz anders.... Mir machen die ganze Bewegungslektion sitzend oder liegend auf der Matte. (Airexmatten sind vorhanden) Nach einer Grundgelenke Mobilisation wird der Körper in das Pilates Programm übergehen, es werden die Tiefenmuskeln und die Körperspannung trainiert. Sanfte Dehnübungen runden das Programm ab. DANKBARKEIT für den eigenen Körper und die Möglichkeit sich zu bewegen!